Сравнить продукты Акула сырая и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +790.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +451% |
| Содержит больше КальцийКальций | +691.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +341.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3024.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14426.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2463% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +388.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1735.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +1568.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1007.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +218.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1645.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +931.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 1mg | 25.63mg | 164% |
| Медь | 0.033mg | 1.031mg | 111% |
| Марганец | 0.015mg | 2.179mg | 94% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 1.138mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 12.329g | 74% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 31.551g | 74% |
| Жиры | 4.51g | 49.93g | 70% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 4.1µg | 59% |
| Магний | 49mg | 270mg | 53% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Фосфор | 210mg | 481mg | 39% |
| Железо | 0.84mg | 3.71mg | 36% |
| Кальций | 34mg | 269mg | 24% |
| Цинк | 0.43mg | 3.12mg | 24% |
| Калорийность | 130kcal | 579kcal | 22% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.137mg | 20% |
| Калий | 160mg | 733mg | 17% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.205mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 3.802g | 13% |
| Витамин B9 | 3µg | 44µg | 10% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.55g | 7% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.471mg | 4% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 3.618mg | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 79mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Холин | 65mg | 52.1mg | 2% |
| Белки | 20.98g | 21.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
78%
Итоговая оценка минералов
41%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.877g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах