Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Мусс

Сравнить продукты Акула сырая и Мусс

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит больше СеленСелен +393.2%
Содержит больше КальцийКальций +182.4%
Содержит больше МедьМедь +127.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.9%
Содержит больше МарганецМарганец +293.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +96.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1912.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +589.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +217%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Мусс DV% diff.
Селен 36.5µg 7.4µg 53%
Витамин B12 1.49µg 0.47µg 43%
Насыщенные жиры 0.925g 9.151g 37%
Белки 20.98g 4.14g 34%
Холестерин 51mg 140mg 30%
Витамин B6 0.4mg 0.058mg 26%
Жиры 4.51g 16g 18%
Витамин B3 2.938mg 0.146mg 17%
Фосфор 210mg 117mg 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B2 0.062mg 0.205mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 5.027g 8%
Витамин A 70µg 140µg 8%
Магний 49mg 20mg 7%
Кальций 34mg 96mg 6%
Калорийность 130kcal 225kcal 5%
Медь 0.033mg 0.075mg 5%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Железо 0.84mg 0.55mg 4%
Витамин E 1mg 0.51mg 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B5 0.695mg 0.533mg 3%
Цинк 0.43mg 0.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.879g 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Марганец 0.015mg 0.059mg 2%
Натрий 79mg 38mg 2%
Калий 160mg 143mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.6µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 0g 14.81g N/A
Витамин B1 0.042mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +406.8%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +178%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.