Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Акула сырая и Паштет

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +276.9%
Содержит больше КалийКалий +15.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше КальцийКальций +105.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +554.8%
Содержит больше МедьМедь +1112.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +562.8%
Содержит больше МарганецМарганец +700%
Содержит больше СеленСелен +14%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1315.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +867.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Паштет DV% diff.
Витамин A 70µg 991µg 102%
Витамин B12 1.49µg 3.2µg 71%
Холестерин 51mg 255mg 68%
Железо 0.84mg 5.5mg 58%
Медь 0.033mg 0.4mg 41%
Витамин B2 0.062mg 0.6mg 41%
Насыщенные жиры 0.925g 9.57g 39%
Жиры 4.51g 28g 36%
Натрий 79mg 697mg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.06mg 26%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 12.36g 26%
Цинк 0.43mg 2.85mg 22%
Витамин B9 3µg 60µg 14%
Белки 20.98g 14.2g 14%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 3.16g 13%
Холин 65mg 12%
Витамин B5 0.695mg 1.2mg 10%
Селен 36.5µg 41.6µg 9%
Калорийность 130kcal 319kcal 9%
Магний 49mg 13mg 9%
Витамин E 1mg 7%
Марганец 0.015mg 0.12mg 5%
Кальций 34mg 70mg 4%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин B3 2.938mg 3.3mg 2%
Калий 160mg 138mg 1%
Фосфор 210mg 200mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин B1 0.042mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.157mg 0%
Треонин 0.92mg 0.568mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.705mg 1.05mg 0%
Лизин 1.926mg 0.838mg 0%
Метионин 0.621mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.582mg 0%
Валин 1.081mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.298mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +47.7%
Содержит больше ВодаВода +36.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +520.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +158.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +164.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.