Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Пралине

Сравнить продукты Акула сырая и Пралине

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.9%
Содержит больше СеленСелен +1927.8%
Содержит больше КальцийКальций +26.5%
Содержит больше КалийКалий +35.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.6%
Содержит больше МедьМедь +1397%
Содержит больше ЦинкЦинк +288.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.2%
Содержит больше МарганецМарганец +11113.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +608%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Пралине DV% diff.
Марганец 0.015mg 1.682mg 72%
Селен 36.5µg 1.8µg 63%
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Медь 0.033mg 0.494mg 51%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 7.778g 44%
Белки 20.98g 3.3g 35%
Жиры 4.51g 25.9g 33%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 14.683g 32%
Витамин B6 0.4mg 0.077mg 25%
Углеводы 0g 59.59g 20%
Калорийность 130kcal 485kcal 18%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.415mg 16%
Фосфор 210mg 104mg 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B1 0.042mg 0.203mg 13%
Холин 65mg 12%
Цинк 0.43mg 1.67mg 11%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Витамин B5 0.695mg 0.332mg 7%
Железо 0.84mg 1.29mg 6%
Насыщенные жиры 0.925g 2.224g 6%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Витамин E 1mg 0.5mg 3%
Калий 160mg 217mg 2%
Витамин B2 0.062mg 0.053mg 1%
Кальций 34mg 43mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Натрий 79mg 48mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 56.09g N/A
Магний 49mg 49mg 0%
Сахар 0g 55.79g N/A
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +535.8%
Содержит больше ВодаВода +610.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +712.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +550.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.