Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Сухое молоко

Сравнить продукты Акула сырая и сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +123.9%
Содержит больше МагнийМагний +73.5%
Содержит больше КальцийКальций +2582.4%
Содержит больше КалийКалий +731.3%
Содержит больше МедьМедь +142.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +676.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.5%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +268.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1843.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1133.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Сухое молоко DV% diff.
Кальций 34mg 912mg 88%
Витамин B2 0.062mg 1.205mg 88%
Фосфор 210mg 776mg 81%
Витамин B12 1.49µg 3.25µg 73%
Насыщенные жиры 0.925g 16.742g 72%
Селен 36.5µg 16.3µg 37%
Жиры 4.51g 26.71g 34%
Калий 160mg 1330mg 34%
Витамин B5 0.695mg 2.271mg 32%
Цинк 0.43mg 3.34mg 26%
Витамин A 70µg 258µg 21%
Витамин B1 0.042mg 0.283mg 20%
Калорийность 130kcal 496kcal 18%
Холестерин 51mg 97mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 7.924g 15%
Витамин B3 2.938mg 0.646mg 14%
Углеводы 0g 38.42g 13%
Натрий 79mg 371mg 13%
Белки 20.98g 26.32g 11%
Витамин C 0mg 8.6mg 10%
Холин 65mg 117.4mg 10%
Магний 49mg 85mg 9%
Витамин B9 3µg 37µg 9%
Витамин B6 0.4mg 0.302mg 8%
Железо 0.84mg 0.47mg 5%
Медь 0.033mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.665g 4%
Витамин E 1mg 0.58mg 3%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин D 24 IU 20 IU 1%
Витамин D 0.6µg 0.5µg 1%
Марганец 0.015mg 0.04mg 1%
Чистые углеводы 0g 38.42g N/A
Сахар 0g 38.42g N/A
Триптофан 0.235mg 0.371mg 0%
Треонин 0.92mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.967mg 1.592mg 0%
Лейцин 1.705mg 2.578mg 0%
Лизин 1.926mg 2.087mg 0%
Метионин 0.621mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 1.271mg 0%
Валин 1.081mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +2878.9%
Содержит больше БелкиБелки +25.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +492.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +553.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.