Акула сырая или тушеная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +540.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +381.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +620.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +348.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.49µg | 0µg | 62% |
| Селен | 36.5µg | 5.7µg | 56% |
| Белки | 20.98g | 5.54g | 31% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.09mg | 24% |
| Клетчатка | 0g | 5.5g | 22% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.408mg | 16% |
| Натрий | 79mg | 422mg | 15% |
| Холестерин | 51mg | 5mg | 15% |
| Фосфор | 210mg | 109mg | 14% |
| Железо | 0.84mg | 1.99mg | 14% |
| Медь | 0.033mg | 0.159mg | 14% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B9 | 3µg | 48µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.155mg | 11% |
| Марганец | 0.015mg | 0.255mg | 10% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.136mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 21.63g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Калий | 160mg | 358mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 1.948g | 5% |
| Цинк | 0.43mg | 0.73mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 34mg | 61mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 0.74g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 2.133g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.049mg | 1% |
| Магний | 49mg | 43mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Жиры | 4.51g | 5.15g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.13g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 0.428mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 0.379mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.086mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0.287mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 0.282mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 0.153mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +278.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +169.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +61.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18% |