Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Фунчоза

Сравнить продукты Акула сырая и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +1533.3%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше КалийКалий +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.3%
Содержит больше СеленСелен +362%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.3%
Содержит больше МедьМедь +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.3%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +669.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1369%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +595%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.1%
Содержит больше ХолинХолин +43.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Фунчоза DV% diff.
Витамин B12 1.49µg 0µg 62%
Селен 36.5µg 7.9µg 52%
Белки 20.98g 0.16g 42%
Углеводы 0g 86.09g 29%
Витамин B6 0.4mg 0.05mg 27%
Фосфор 210mg 32mg 25%
Железо 0.84mg 2.17mg 17%
Холестерин 51mg 0mg 17%
Витамин B3 2.938mg 0.2mg 17%
Витамин B5 0.695mg 0.1mg 12%
Калорийность 130kcal 351kcal 11%
Магний 49mg 3mg 11%
Витамин B1 0.042mg 0.15mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.018g 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Жиры 4.51g 0.06g 7%
Витамин E 1mg 0.13mg 6%
Холин 65mg 93.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.008g 5%
Витамин B2 0.062mg 0mg 5%
Медь 0.033mg 0.081mg 5%
Марганец 0.015mg 0.1mg 4%
Калий 160mg 10mg 4%
Насыщенные жиры 0.925g 0.017g 4%
Натрий 79mg 10mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Кальций 34mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 85.59g N/A
Цинк 0.43mg 0.41mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 3µg 2µg 0%
Триптофан 0.235mg 0.002mg 0%
Треонин 0.92mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0.007mg 0%
Лейцин 1.705mg 0.013mg 0%
Лизин 1.926mg 0.011mg 0%
Метионин 0.621mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0.01mg 0%
Валин 1.081mg 0.008mg 0%
Гистидин 0.618mg 0.005mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +13012.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше ВодаВода +448.3%
Содержит больше ДругоеДругое +244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.018 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6538.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.