Сравнить продукты Акула сырая и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +48.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2517.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +916.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +173.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4490.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +463.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +319.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +387.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +105.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +95.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +587.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +345% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 34mg | 890mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 0.925g | 18.227g | 79% |
| Витамин B12 | 1.49µg | 3.06µg | 65% |
| Фосфор | 210mg | 574mg | 52% |
| Жиры | 4.51g | 30.99g | 41% |
| Цинк | 0.43mg | 4.37mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.071mg | 25% |
| Витамин A | 70µg | 288µg | 24% |
| Витамин B3 | 2.938mg | 0.064mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.302mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.808g | 8.046g | 16% |
| Холестерин | 51mg | 93mg | 14% |
| Калорийность | 130kcal | 393kcal | 13% |
| Белки | 20.98g | 26.96g | 12% |
| Селен | 36.5µg | 30µg | 12% |
| Железо | 0.84mg | 0.13mg | 9% |
| Холин | 65mg | 15.5mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 0.353mg | 7% |
| Натрий | 79mg | 187mg | 5% |
| Магний | 49mg | 33mg | 4% |
| Витамин E | 1mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.011mg | 3% |
| Калий | 160mg | 72mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 0IU | 3% |
| Медь | 0.033mg | 0.047mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 10µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.195g | 1.341g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.4µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Марганец | 0.015mg | 0.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.92mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.967mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.705mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 1.926mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.621mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.819mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.081mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.618mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
48%
Итоговая оценка минералов
41%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.302g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах