Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула сырая
  5. Сравнить
  6. Акула сырая vs. Шербет

Сравнить продукты Акула сырая и Шербет

Сравнить

Инфографика

Акула сырая vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +512.5%
Содержит больше КалийКалий +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +17.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +425%
Содержит больше МарганецМарганец +36.4%
Содержит больше СеленСелен +2333.3%
Содержит больше КальцийКальций +58.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +483.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4563.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1639.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1046.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +744.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула сырая Шербет DV% diff.
Селен 36.5µg 1.5µg 64%
Витамин B12 1.49µg 0.13µg 57%
Белки 20.98g 1.1g 40%
Витамин B6 0.4mg 0.023mg 29%
Фосфор 210mg 40mg 24%
Витамин B3 2.938mg 0.063mg 18%
Холестерин 51mg 1mg 17%
Холин 65mg 7.7mg 10%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Магний 49mg 8mg 10%
Железо 0.84mg 0.14mg 9%
Витамин B5 0.695mg 0.224mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.195g 0.08g 7%
Витамин E 1mg 0.01mg 7%
Витамин A 70µg 12µg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Жиры 4.51g 2g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.808g 0.53g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 24IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B2 0.062mg 0.097mg 3%
Калий 160mg 96mg 2%
Кальций 34mg 54mg 2%
Насыщенные жиры 0.925g 1.16g 1%
Калорийность 130kcal 144kcal 1%
Витамин B1 0.042mg 0.027mg 1%
Натрий 79mg 46mg 1%
Медь 0.033mg 0.028mg 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Цинк 0.43mg 0.48mg 0%
Марганец 0.015mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.235mg 0%
Треонин 0.92mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.705mg 0%
Лизин 1.926mg 0%
Метионин 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.819mg 0%
Валин 1.081mg 0%
Гистидин 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.316g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.527g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +1807.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +125.5%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше ДругоеДругое +132.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -20.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1393.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.