Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Акула
  5. Сравнить
  6. Акула vs. Креветка

Сравнить продукты Акула и Креветка

Сравнить

Инфографика

Акула vs Креветка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 21% 23% 19% 126% 45% 102% 14% 4.3% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117.6%
Содержит больше МарганецМарганец +51.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше МедьМедь +802.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~39mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Акула Креветка DV% diff.
Селен 34µg 62%
Витамин B12 1.21µg 50%
Холестерин 59mg 189mg 43%
Медь 0.042mg 0.379mg 37%
Полиненасыщенные жиры 3.701g 0.079g 24%
Витамин B6 0.3mg 23%
Жиры 13.82g 0.28g 21%
Витамин B3 2.783mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.935g 0.048g 15%
Насыщенные жиры 3.205g 0.056g 14%
Витамин B5 0.62mg 12%
Белки 18.62g 23.98g 11%
Цинк 0.48mg 1.64mg 11%
Железо 1.11mg 0.51mg 8%
Витамин B2 0.097mg 7%
Витамин B1 0.072mg 6%
Калорийность 228kcal 99kcal 6%
Витамин A 54µg 6%
Фосфор 194mg 237mg 6%
Витамин B9 15µg 4%
Калий 155mg 259mg 3%
Кальций 50mg 70mg 2%
Углеводы 6.39g 0.2g 2%
Марганец 0.05mg 0.033mg 1%
Магний 43mg 39mg 1%
Чистые углеводы 6.39g 0.2g N/A
Натрий 122mg 111mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.212mg 0%
Треонин 0.843mg 0%
Изолейцин 0.867mg 0%
Лейцин 1.515mg 0%
Лизин 1.634mg 0%
Метионин 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.75mg 0%
Валин 0.965mg 0%
Гистидин 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.258g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.431g 0.015g N/A
0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.089g 0.001g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.018g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 14% 6% 60%
Белки: 18.62 г
Жиры: 13.82 г
Углеводы: 6.39 г
Вода: 60.09 г
Другое: 1.08 г
24% 74%
Белки: 23.98 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 0.2 г
Вода: 74.33 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4835.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3095%
Содержит больше БелкиБелки +28.8%
Содержит больше ВодаВода +23.7%
Содержит больше ДругоеДругое +12%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.935 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.701 г
31% 26% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.048 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12264.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4584.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Акула - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients
  2. Креветка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175180/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.