Сравнить продукты Акула и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+166.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Содержит
больше
Кальций
+212.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+233.3%
Содержит
больше
Калий
+166.5%
Содержит
меньше
Натрий
-55.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 203
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Одинаковое количество вещества Селен - 33.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+33%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24577.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.076
Содержит
больше
Витамин A
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+49.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+114.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+33%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+24577.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.076
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1962.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+260%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Содержит
больше
Жиры
+1962.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+260%
Содержит
больше
Вода
+35.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 17.81
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6213.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1502.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6213.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1502.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.39g | 0g | ||
Белки | 18.62g | 17.81g | |
Жиры | 13.82g | 0.67g | |
Углеводы | 6.39g | 0g | |
Калорийность | 228kcal | 82kcal | |
Кальций | 50mg | 16mg | |
Железо | 1.11mg | 0.38mg | |
Магний | 43mg | 32mg | |
Фосфор | 194mg | 203mg | |
Калий | 155mg | 413mg | |
Натрий | 122mg | 54mg | |
Цинк | 0.48mg | 0.45mg | |
Медь | 0.042mg | 0.028mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.015mg | |
Селен | 34µg | 33.1µg | |
Витамин A | 180IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 12µg | |
Витамин E | 0.64mg | ||
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.072mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.065mg | |
Витамин B3 | 2.783mg | 2.063mg | |
Витамин B5 | 0.62mg | 153mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.245mg | |
Витамин B9, общий | 15µg | 7µg | |
Витамин B12 | 1.21µg | 0.91µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.212mg | 0.199mg | |
Треонин | 0.843mg | 0.781mg | |
Изолейцин | 0.867mg | 0.821mg | |
Лейцин | 1.515mg | 1.447mg | |
Лизин | 1.634mg | 1.635mg | |
Метионин | 0.541mg | 0.527mg | |
Фенилаланин | 0.75mg | 0.695mg | |
Валин | 0.965mg | 0.917mg | |
Гистидин | 0.538mg | 0.524mg | |
Холестерин | 59mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 3.205g | 0.131g | |
0.431g | 0.12g | ||
0.258g | 0.064g | ||
0.089g | 0.01g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.094g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.231g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
790%
Итоговая оценка минералов
42%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Акула более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах