Амарант зерна или вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами амарант зерна и вода
- Амарант зерна содержит больше калорий, чем вода. Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как вода содержит 0 калорий.
- Вода содержит меньше марганца, железа, фосфора, магния, меди, клетчатки и цинка чем амарант зерна.
- Амарант зерна обеспечивает вас на 37% большим количеством марганца от суточной нормы, чем вода.
- Амарант зерна имеет более высокий гликемический индекс, чем вода.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Amaranth grain, cooked и Beverages, water, tap, well.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +831.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +8500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 0mg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 148mg | 0mg | 21% |
| Магний | 65mg | 1mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.016mg | 15% |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 9% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.01mg | 8% |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B9 | 22µg | 6% | |
| Углеводы | 18.69g | 0g | 6% |
| Калорийность | 102kcal | 0kcal | 5% |
| Калий | 135mg | 0mg | 4% |
| Кальций | 47mg | 3mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 2% | |
| Жиры | 1.58g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.235mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.59g | 0g | N/A |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +670% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.9% |
