Амарант зерна или гренадин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами амарант зерна и гренадин
- Амарант зерна содержит меньше калорий, чем гренадин. Амарант зерна содержит 102 калорий, в то время как гренадин содержит 268 калорий.
- Амарант зерна имеет больше железа, фосфора, магния, меди, селена, витамина B6, клетчатки, цинка и витамина B9 чем гренадин.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 26% лучше покрывает амарант зерна, чем гренадин
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Amaranth grain, cooked и Syrups, grenadine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +382.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4100% |
| Содержит больше МедьМедь | +473.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +561.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.854mg | 37% | |
| Железо | 2.1mg | 0.05mg | 26% |
| Фосфор | 148mg | 4mg | 21% |
| Углеводы | 18.69g | 66.91g | 16% |
| Магний | 65mg | 4mg | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.026mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0mg | 9% |
| Селен | 5.5µg | 0.6µg | 9% |
| Калорийность | 102kcal | 268kcal | 8% |
| Белки | 3.8g | 0g | 8% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 0.86mg | 0.13mg | 7% |
| Витамин B9 | 22µg | 0µg | 6% |
| Кальций | 47mg | 6mg | 4% |
| Калий | 135mg | 28mg | 3% |
| Жиры | 1.58g | 0g | 2% |
| Натрий | 6mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 66.91g | N/A |
| Сахар | 46.55g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.91 г
Вода:
32.4 г
Другое:
0.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +132% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258% |
