Сравнить продукты Амарант зерна и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +75.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +2250% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.8% |
Содержит больше МедьМедь | +175.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +87% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Содержит больше МарганецМарганец | +423.9% |
Содержит больше СеленСелен | +816.7% |
Содержит больше КалийКалий | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +933.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +653.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17% |
Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~18.7g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.05g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +184.7% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 102kcal | 86kcal | |
Белки | 3.8g | 3.27g | |
Жиры | 1.58g | 1.35g | |
Витамин C | 6.8mg | ||
16.59g | 16.7g | ||
Углеводы | 18.69g | 18.7g | |
Магний | 65mg | 37mg | |
Кальций | 47mg | 2mg | |
Калий | 135mg | 270mg | |
Железо | 2.1mg | 0.52mg | |
Сахар | 6.26g | ||
Клетчатка | 2.1g | 2g | |
Медь | 0.149mg | 0.054mg | |
Цинк | 0.86mg | 0.46mg | |
Крахмал | 16.23g | 5.7g | |
Фосфор | 148mg | 89mg | |
Натрий | 6mg | 15mg | |
Витамин A | 187IU | ||
Витамин A | 9µg | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.854mg | 0.163mg | |
Селен | 5.5µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.022mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.235mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.717mg | ||
Витамин B6 | 0.113mg | 0.093mg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 22µg | 42µg | |
Холин | 23mg | ||
Насыщенные жиры | 0.325g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.432g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.487g | ||
Триптофан | 0.023mg | ||
Треонин | 0.129mg | ||
Изолейцин | 0.129mg | ||
Лейцин | 0.348mg | ||
Лизин | 0.137mg | ||
Метионин | 0.067mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.185mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Фруктоза | 1.94g | ||
0.014g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
18%
Итоговая оценка минералов
43%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кукуруза сахарная сырая дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.325g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы