Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Паста

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КальцийКальций +683.3%
Содержит больше КалийКалий +462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +84.2%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1293.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Паста DV% diff.
Марганец 0.854mg 0.224mg 27%
Витамин B1 0.015mg 0.209mg 16%
Железо 2.1mg 1.14mg 12%
Фосфор 148mg 63mg 12%
Холестерин 33mg 11%
Магний 65mg 18mg 11%
Витамин B9 22µg 64µg 11%
Селен 5.5µg 10%
Витамин B2 0.022mg 0.15mg 10%
Клетчатка 2.1g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Витамин B6 0.113mg 0.034mg 6%
Витамин B12 0.14µg 6%
Медь 0.149mg 0.093mg 6%
Витамин B3 0.235mg 0.992mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Кальций 47mg 6mg 4%
Цинк 0.86mg 0.56mg 3%
Калий 135mg 24mg 3%
Белки 3.8g 5.15g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.429g 3%
Углеводы 18.69g 24.93g 2%
Насыщенные жиры 0.15g 1%
Калорийность 102kcal 131kcal 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Жиры 1.58g 1.05g 1%
Чистые углеводы 16.59g 24.93g N/A
Натрий 6mg 6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.124g 0%
Триптофан 0.065mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.197mg 0%
Лейцин 0.348mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.079mg 0%
Фенилаланин 0.247mg 0%
Валин 0.217mg 0%
Гистидин 0.103mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.5%
Содержит больше ДругоеДругое +148.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.56g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.