Сравнить продукты Амарант зерна и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +490.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +452.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +609.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +340.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +786.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +514.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +721.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.7g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 38% | |
| Марганец | 0.854mg | 0.006mg | 37% |
| Железо | 2.1mg | 0.38mg | 22% |
| Жиры | 1.58g | 12.98g | 18% |
| Холестерин | 51mg | 17% | |
| Селен | 5.5µg | 14.5µg | 16% |
| Кальций | 47mg | 207mg | 16% |
| Белки | 3.8g | 11.26g | 15% |
| Медь | 0.149mg | 0.021mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.195mg | 13% |
| Магний | 65mg | 11mg | 13% |
| Витамин A | 120µg | 13% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 9% | |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.043mg | 5% |
| Углеводы | 18.69g | 3.04g | 5% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 4% | |
| Калорийность | 102kcal | 174kcal | 4% |
| Натрий | 6mg | 84mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 3% | |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Цинк | 0.86mg | 1.16mg | 3% |
| Витамин B9 | 22µg | 12µg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Калий | 135mg | 105mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.235mg | 0.104mg | 1% |
| Фосфор | 148mg | 158mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.59g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 0.27g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.013mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
14%
Итоговая оценка минералов
43%
29%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах