Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Амарант зерна и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Амарант зерна vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Содержит больше МагнийМагний +2066.7%
Содержит больше КальцийКальций +88%
Содержит больше КалийКалий +1250%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит больше ЦинкЦинк +109.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +362.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +754%
Содержит больше СеленСелен +43.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +46.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Амарант зерна Фунчоза DV% diff.
Марганец 0.854mg 0.1mg 33%
Углеводы 18.69g 86.09g 22%
Фосфор 148mg 32mg 17%
Холин 93.2mg 17%
Магний 65mg 3mg 15%
Калорийность 102kcal 351kcal 12%
Витамин B1 0.015mg 0.15mg 11%
Медь 0.149mg 0.081mg 8%
Крахмал 16.23g 7%
Белки 3.8g 0.16g 7%
Клетчатка 2.1g 0.5g 6%
Витамин B6 0.113mg 0.05mg 5%
Витамин B9 22µg 2µg 5%
Селен 5.5µg 7.9µg 4%
Калий 135mg 10mg 4%
Цинк 0.86mg 0.41mg 4%
Кальций 47mg 25mg 2%
Витамин B2 0.022mg 0mg 2%
Витамин B5 0.1mg 2%
Жиры 1.58g 0.06g 2%
Железо 2.1mg 2.17mg 1%
Чистые углеводы 16.59g 85.59g N/A
Натрий 6mg 10mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.13mg 0%
Витамин B3 0.235mg 0.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.018g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.007mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.011mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.008mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше БелкиБелки +2275%
Содержит больше ЖирыЖиры +2533.3%
Содержит больше ВодаВода +460.1%
Содержит больше ДругоеДругое +185.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +360.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.