Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Frozen yogurt

Сравнить продукты Американский сыр и Frozen yogurt

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Frozen yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 48% 30% 1.5% 68% 13% 55% 11% 0% 15%
Содержит больше КальцийКальций +557.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1475%
Содержит больше ЦинкЦинк +408.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +621.4%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КалийКалий +156.8%
Содержит больше МедьМедь +341.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 1.6% 0% 10% 42% 3.8% 0% 9.2% 61% 0.75% 9% 1.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +206.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +1067.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Frozen yogurt DV% diff.
Кальций 1045mg 159mg 89%
Насыщенные жиры 18.057g 0.488g 80%
Фосфор 641mg 129mg 73%
Натрий 1671mg 81mg 69%
Жиры 31.79g 0.8g 48%
Витамин B12 1.5µg 0.49µg 42%
Селен 20.2µg 2.8µg 32%
Холестерин 100mg 4mg 32%
Витамин A 250µg 2µg 28%
Белки 18.13g 4.4g 27%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.205g 20%
Цинк 2.49mg 0.49mg 18%
Медь 0.046mg 0.203mg 17%
Калорийность 371kcal 104kcal 13%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.403mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.03g 8%
Железо 0.63mg 0.04mg 7%
Калий 132mg 339mg 6%
Холин 36.2mg 3.1mg 6%
Витамин E 0.8mg 0.08mg 5%
Углеводы 3.7g 19.7g 5%
Витамин B2 0.234mg 0.18mg 4%
Магний 26mg 40mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин K 2.6µg 0.3µg 2%
Марганец 0.041mg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин B6 0.054mg 0.04mg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин B3 0.076mg 0.2mg 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 17.7g N/A
Сахар 2.26g 12.61g N/A
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
4% 20% 74%
Белки: 4.4 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 19.7 г
Вода: 73.5 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +312%
Содержит больше ЖирыЖиры +3873.8%
Содержит больше ДругоеДругое +323.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +432.4%
Содержит больше ВодаВода +85.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
67% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.488 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3917.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4186.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173464/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.