Американский сыр или говядина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +5705.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +223.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +241.7% |
Содержит больше КалийКалий | +140.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.7% |
Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +153.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +8233.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +116.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6976.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +607.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +127.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 1045mg | 18mg | 103% |
Натрий | 1671mg | 72mg | 70% |
Фосфор | 641mg | 198mg | 63% |
Насыщенные жиры | 18.057g | 5.895g | 55% |
Витамин B12 | 1.5µg | 2.64µg | 48% |
Цинк | 2.49mg | 6.31mg | 35% |
Витамин B3 | 0.076mg | 5.378mg | 33% |
Витамин A | 250µg | 3µg | 27% |
Жиры | 31.79g | 15.41g | 25% |
Витамин B6 | 0.054mg | 0.382mg | 25% |
Железо | 0.63mg | 2.6mg | 25% |
Белки | 18.13g | 25.93g | 16% |
Холин | 36.2mg | 82.4mg | 8% |
Калорийность | 371kcal | 250kcal | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 1.286g | 0.484g | 5% |
Калий | 132mg | 318mg | 5% |
Витамин E | 0.8mg | 0.12mg | 5% |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.658mg | 5% |
Витамин B2 | 0.234mg | 0.176mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 8.236g | 6.668g | 4% |
Холестерин | 100mg | 88mg | 4% |
Медь | 0.046mg | 0.085mg | 4% |
Витамин B1 | 0.015mg | 0.046mg | 3% |
Витамин D | 23IU | 2IU | 3% |
Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
Селен | 20.2µg | 21.5µg | 2% |
Магний | 26mg | 21mg | 1% |
Марганец | 0.041mg | 0.012mg | 1% |
Витамин K | 2.6µg | 1.2µg | 1% |
Углеводы | 3.7g | 0g | 1% |
Чистые углеводы | 3.7g | 0g | N/A |
Сахар | 2.26g | 0g | N/A |
Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
Транс-жиры | 1.144g | 0.572g | N/A |
Триптофан | 0.232mg | 0.094mg | 0% |
Треонин | 0.772mg | 0.72mg | 0% |
Изолейцин | 0.938mg | 0.822mg | 0% |
Лейцин | 1.716mg | 1.45mg | 0% |
Лизин | 1.516mg | 1.54mg | 0% |
Метионин | 0.475mg | 0.478mg | 0% |
Фенилаланин | 0.939mg | 0.725mg | 0% |
Валин | 1.187mg | 0.914mg | 0% |
Гистидин | 0.546mg | 0.604mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.012g | 0.003g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.001g | N/A |
0.137g | 0.044g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.021g | 0.016g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.012g | N/A |
0.033g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +106.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +895.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +43% |
Содержит больше ВодаВода | +46.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.895 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.668 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.4% |