Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Микижа

Сравнить продукты Американский сыр и Микижа

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +4080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +453.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.6%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше КалийКалий +185.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +16.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +197.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2500%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +192.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7225%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +313.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +529.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +79.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Микижа DV% diff.
Витамин B12 1.5µg 4.3µg 117%
Кальций 1045mg 25mg 102%
Витамин D 23IU 635IU 77%
Витамин D 0.6µg 15.9µg 77%
Насыщенные жиры 18.057g 1.383g 76%
Натрий 1671mg 51mg 70%
Фосфор 641mg 226mg 59%
Жиры 31.79g 6.18g 39%
Витамин B3 0.076mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.403mg 1.667mg 25%
Витамин B6 0.054mg 0.34mg 22%
Цинк 2.49mg 0.45mg 19%
Витамин A 250µg 84µg 18%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 1.979g 16%
Холестерин 100mg 59mg 14%
Калорийность 371kcal 141kcal 12%
Витамин B2 0.234mg 0.09mg 11%
Витамин E 0.8mg 2.34mg 10%
Витамин B1 0.015mg 0.12mg 9%
Калий 132mg 377mg 7%
Селен 20.2µg 23.6µg 6%
Холин 36.2mg 65mg 5%
Железо 0.63mg 0.31mg 4%
Белки 18.13g 19.94g 4%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Витамин K 2.6µg 0.1µg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.507g 1%
Углеводы 3.7g 0g 1%
Марганец 0.041mg 0.011mg 1%
Чистые углеводы 3.7g 0g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Сахар 2.26g 0g N/A
Медь 0.046mg 0.046mg 0%
Транс-жиры 1.144g 0.047g N/A
Триптофан 0.232mg 0.234mg 0%
Треонин 0.772mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.696mg 0%
Лизин 1.516mg 1.916mg 0%
Метионин 0.475mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.815mg 0%
Валин 1.187mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0.516g N/A
0.137g 0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.091g N/A
0.001g 0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.008g N/A
0.033g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +414.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +8362.5%
Содержит больше ВодаВода +86.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~19.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.