Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Compare
  6. Американский сыр vs. Рикотта

Сравнить продукты Американский сыр и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Американский сыр
Американский сыр
9
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Кальций +404.8%
Содержит больше Железо +65.8%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +305.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +114.7%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +583.3%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -95%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Кальций +404.8%
Содержит больше Железо +65.8%
Содержит больше Магний +136.4%
Содержит больше Фосфор +305.7%
Содержит больше Калий +25.7%
Содержит больше Цинк +114.7%
Содержит больше Медь +119%
Содержит больше Марганец +583.3%
Содержит больше Селен +39.3%
Содержит меньше Натрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Американский сыр
Американский сыр
9
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Витамин A +112.4%
Содержит больше Витамин E +627.3%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин A +112.4%
Содержит больше Витамин E +627.3%
Содержит больше Витамин D +200%
Содержит больше Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин K +136.4%
Содержит больше Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
4
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Белки +61%
Содержит больше Жиры +144.9%
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Другое +563.7%
Содержит больше Вода +81%
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +61%
Содержит больше Жиры +144.9%
Содержит больше Углеводы +21.7%
Содержит больше Другое +563.7%
Содержит больше Вода +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Американский сыр
Американский сыр
2
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +127.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +234%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Рикотта Мнение
3.7g 3.04g Американский сыр
Белки 18.13g 11.26g Американский сыр
Жиры 31.79g 12.98g Американский сыр
Углеводы 3.7g 3.04g Американский сыр
Калорийность 371kcal 174kcal Американский сыр
Сахар 2.26g 0.27g Рикотта
Кальций 1045mg 207mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.38mg Американский сыр
Магний 26mg 11mg Американский сыр
Фосфор 641mg 158mg Американский сыр
Калий 132mg 105mg Американский сыр
Натрий 1671mg 84mg Рикотта
Цинк 2.49mg 1.16mg Американский сыр
Медь 0.046mg 0.021mg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.006mg Американский сыр
Селен 20.2µg 14.5µg Американский сыр
Витамин A 945IU 445IU Американский сыр
Витамин A, RAE 250µg 120µg Американский сыр
Витамин E 0.8mg 0.11mg Американский сыр
Витамин D 23IU 10IU Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.013mg Американский сыр
Витамин B2 0.234mg 0.195mg Американский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.104mg Рикотта
Витамин B5 0.403mg 0.213mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.043mg Американский сыр
Витамин B9, общий 8µg 12µg Рикотта
Витамин B12 1.5µg 0.34µg Американский сыр
Витамин K 2.6µg 1.1µg Американский сыр
Триптофан 0.232mg 0.125mg Американский сыр
Треонин 0.772mg 0.517mg Американский сыр
Изолейцин 0.938mg 0.589mg Американский сыр
Лейцин 1.716mg 1.221mg Американский сыр
Лизин 1.516mg 1.338mg Американский сыр
Метионин 0.475mg 0.281mg Американский сыр
Фенилаланин 0.939mg 0.556mg Американский сыр
Валин 1.187mg 0.692mg Американский сыр
Гистидин 0.546mg 0.459mg Американский сыр
Холестерин 100mg 51mg Рикотта
Транс-жиры 1.144g Рикотта
Насыщенные жиры 18.057g 8.295g Рикотта
0.006g 0g Американский сыр
0.012g 0g Американский сыр
0.021g 0g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 3.627g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.385g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Американский сыр
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.