Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Рикотта

Сравнить продукты Американский сыр и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +404.8%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.8%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.7%
Содержит больше МарганецМарганец +583.3%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +627.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +136.4%
Содержит больше ХолинХолин +106.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +61%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.7%
Содержит больше ДругоеДругое +563.7%
Содержит больше ВодаВода +81%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +127.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +234%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Рикотта DV% diff.
Кальций 1045mg 207mg 84%
Натрий 1671mg 84mg 69%
Фосфор 641mg 158mg 69%
Витамин B12 1.5µg 0.34µg 48%
Насыщенные жиры 18.057g 8.295g 44%
Жиры 31.79g 12.98g 29%
Холестерин 100mg 51mg 16%
Белки 18.13g 11.26g 14%
Витамин A 250µg 120µg 14%
Цинк 2.49mg 1.16mg 12%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 3.627g 12%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Калорийность 371kcal 174kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 0.385g 6%
Витамин E 0.8mg 0.11mg 5%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин B5 0.403mg 0.213mg 4%
Медь 0.046mg 0.021mg 3%
Холин 36.2mg 17.5mg 3%
Железо 0.63mg 0.38mg 3%
Витамин B2 0.234mg 0.195mg 3%
Витамин D 0.6µg 0.2µg 2%
Марганец 0.041mg 0.006mg 2%
Витамин D 23IU 10IU 2%
Калий 132mg 105mg 1%
Витамин B6 0.054mg 0.043mg 1%
Витамин K 2.6µg 1.1µg 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Углеводы 3.7g 3.04g 0%
Чистые углеводы 3.7g 3.04g N/A
Сахар 2.26g 0.27g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.013mg 0%
Витамин B3 0.076mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.125mg 0%
Треонин 0.772mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.589mg 0%
Лейцин 1.716mg 1.221mg 0%
Лизин 1.516mg 1.338mg 0%
Метионин 0.475mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.556mg 0%
Валин 1.187mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.459mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Американский сыр
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1587mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.762g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.