Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Американский сыр и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КальцийКальций +17.4%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит больше МарганецМарганец +57.7%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.8%
Содержит больше СеленСелен +48.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.047mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше ХолинХолин +133.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +104%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +156.9%
Содержит больше ДругоеДругое +127.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~18.227g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.046g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.341g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Американский сыр Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Швейцарский сыр Мнение
Калорийность 371kcal 393kcal Швейцарский сыр
Белки 18.13g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 31.79g 30.99g Американский сыр
3.7g 1.44g Американский сыр
Углеводы 3.7g 1.44g Американский сыр
Холестерин 100mg 93mg Швейцарский сыр
Витамин D 23IU 0IU Американский сыр
Магний 26mg 33mg Швейцарский сыр
Кальций 1045mg 890mg Американский сыр
Калий 132mg 72mg Американский сыр
Железо 0.63mg 0.13mg Американский сыр
Сахар 2.26g 0g Швейцарский сыр
Медь 0.046mg 0.047mg Швейцарский сыр
Цинк 2.49mg 4.37mg Швейцарский сыр
Фосфор 641mg 574mg Американский сыр
Натрий 1671mg 187mg Швейцарский сыр
Витамин A 945IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A 250µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.8mg 0.6mg Американский сыр
Витамин D 0.6µg 0µg Американский сыр
Марганец 0.041mg 0.026mg Американский сыр
Селен 20.2µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.015mg 0.011mg Американский сыр
Витамин B2 0.234mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.076mg 0.064mg Американский сыр
Витамин B5 0.403mg 0.353mg Американский сыр
Витамин B6 0.054mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B12 1.5µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 2.6µg 1.4µg Американский сыр
Витамин B9 8µg 10µg Швейцарский сыр
Транс-жиры 1.144g 0.987g Швейцарский сыр
Холин 36.2mg 15.5mg Американский сыр
Насыщенные жиры 18.057g 18.227g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.046g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.341g Швейцарский сыр
Триптофан 0.232mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.772mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 0.938mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 1.716mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 1.516mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.475mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 0.939mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 1.187mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.546mg 1.065mg Швейцарский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g Американский сыр
0.137g 0.125g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0.018g Американский сыр
0.001g 0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0.002g Швейцарский сыр
0.033g 0.032g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g 0.007g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g 0.734g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Американский сыр Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Американский сыр
45%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
106%
Американский сыр
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.17g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Американский сыр
Американский сыр дешевле (Разница - $1.2)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.