Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Рокфор

Сравнить продукты Американский сыр и рокфор

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КальцийКальций +57.9%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.5%
Содержит больше МарганецМарганец +36.7%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +15.4%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1809mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +134.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Рокфор DV% diff.
Кальций 1045mg 662mg 38%
Фосфор 641mg 392mg 36%
Витамин B12 1.5µg 0.64µg 36%
Витамин B2 0.234mg 0.586mg 27%
Витамин B5 0.403mg 1.731mg 27%
Селен 20.2µg 14.5µg 10%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Белки 18.13g 21.54g 7%
Холин 36.2mg 7%
Натрий 1671mg 1809mg 6%
Витамин A 250µg 294µg 5%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B6 0.054mg 0.124mg 5%
Насыщенные жиры 18.057g 19.263g 5%
Цинк 2.49mg 2.08mg 4%
Витамин B3 0.076mg 0.734mg 4%
Холестерин 100mg 90mg 3%
Витамин D 23 IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Жиры 31.79g 30.64g 2%
Витамин B1 0.015mg 0.04mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Углеводы 3.7g 2g 1%
Магний 26mg 30mg 1%
Калий 132mg 91mg 1%
Железо 0.63mg 0.56mg 1%
Медь 0.046mg 0.034mg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 8.474g 1%
Калорийность 371kcal 369kcal 0%
Чистые углеводы 3.7g 2g N/A
Сахар 2.26g N/A
Марганец 0.041mg 0.03mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.32g 0%
Триптофан 0.232mg 0.303mg 0%
Треонин 0.772mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.938mg 1.217mg 0%
Лейцин 1.716mg 2.114mg 0%
Лизин 1.516mg 1.848mg 0%
Метионин 0.475mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 1.023mg 0%
Валин 1.187mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.602mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +85%
Содержит больше БелкиБелки +18.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~30.64g
Одинаковое количество вещества Вода ~39.38g
Одинаковое количество вещества Другое ~6.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.263g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.474g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.32g

Другие также сравнивают

Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рокфор
Рокфор vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Рокфор
Рокфор vs Рикотта
Рикотта
Рокфор
Рокфор vs Cыр Романо
Cыр Романо

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.