Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Американский сыр
  5. Сравнить
  6. Американский сыр vs. Ячмень

Сравнить продукты Американский сыр и Ячмень

Сравнить

Инфографика

Американский сыр vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +3066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.8%
Содержит больше МагнийМагний +411.5%
Содержит больше КалийКалий +242.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +982.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4639%
Содержит больше СеленСелен +86.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4206.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5957.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +488.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Американский сыр Ячмень DV% diff.
Кальций 1045mg 33mg 101%
Марганец 0.041mg 1.943mg 83%
Насыщенные жиры 18.057g 0.482g 80%
Натрий 1671mg 12mg 72%
Клетчатка 0g 17.3g 69%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Фосфор 641mg 264mg 54%
Витамин B1 0.015mg 0.646mg 53%
Медь 0.046mg 0.498mg 50%
Жиры 31.79g 2.3g 45%
Железо 0.63mg 3.6mg 37%
Холестерин 100mg 0mg 33%
Селен 20.2µg 37.7µg 32%
Витамин A 250µg 1µg 28%
Витамин B3 0.076mg 4.604mg 28%
Магний 26mg 133mg 25%
Углеводы 3.7g 73.48g 23%
Витамин B6 0.054mg 0.318mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.236g 0.295g 20%
Белки 18.13g 12.48g 11%
Калий 132mg 452mg 9%
Холин 36.2mg 7%
Витамин B2 0.234mg 0.285mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 2.49mg 2.77mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Витамин E 0.8mg 0.57mg 2%
Витамин B5 0.403mg 0.282mg 2%
Полиненасыщенные жиры 1.286g 1.108g 1%
Калорийность 371kcal 354kcal 1%
Чистые углеводы 3.7g 56.18g N/A
Сахар 2.26g 0.8g N/A
Витамин K 2.6µg 2.2µg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0.208mg 0%
Треонин 0.772mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0.456mg 0%
Лейцин 1.716mg 0.848mg 0%
Лизин 1.516mg 0.465mg 0%
Метионин 0.475mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0.7mg 0%
Валин 1.187mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.546mg 0.281mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.012g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.021g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +45.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1282.2%
Содержит больше ВодаВода +319.6%
Содержит больше ДругоеДругое +194.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1885.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2691.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.