Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Батат

Сравнить продукты Ананас и Батат

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +259.3%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +209.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +110.3%
Содержит больше МедьМедь +37.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +487.5%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1891.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +63.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +275.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +123.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.078mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Батат DV% diff.
Витамин A 3µg 709µg 78%
Витамин C 47.8mg 2.4mg 50%
Марганец 0.927mg 0.258mg 29%
Витамин B5 0.213mg 0.8mg 12%
Калий 109mg 337mg 7%
Витамин B6 0.112mg 0.209mg 7%
Фосфор 8mg 47mg 6%
Клетчатка 1.4g 3g 6%
Медь 0.11mg 0.151mg 5%
Крахмал 0g 12.65g 5%
Железо 0.29mg 0.61mg 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Калорийность 50kcal 86kcal 2%
Белки 0.54g 1.57g 2%
Витамин B2 0.032mg 0.061mg 2%
Витамин B9 18µg 11µg 2%
Витамин E 0.02mg 0.26mg 2%
Фруктоза 2.12g 0.7g 2%
Натрий 1mg 55mg 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Цинк 0.12mg 0.3mg 2%
Углеводы 13.12g 20.12g 2%
Холин 5.5mg 12.3mg 1%
Селен 0.1µg 0.6µg 1%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Жиры 0.12g 0.05g 0%
Чистые углеводы 11.72g 17.12g N/A
Сахар 9.85g 4.18g N/A
Витамин B1 0.079mg 0.078mg 0%
Витамин B3 0.5mg 0.557mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.014g 0%
Триптофан 0.005mg 0.031mg 0%
Треонин 0.019mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.092mg 0%
Лизин 0.026mg 0.066mg 0%
Метионин 0.012mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.089mg 0%
Валин 0.024mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше ВодаВода +11.3%
Содержит больше БелкиБелки +190.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше ДругоеДругое +345.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +185.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +137.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +80.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +202.9%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.