Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Ананас или газированная вода - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Газированная вода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 1.5% 0.18% 0.38% 2% 2.7% 0% 2.7% 0.13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +5350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2800%
Содержит больше МедьМедь +1733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +92600%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Газированная вода DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Марганец 0.927mg 0.001mg 40%
Медь 0.11mg 0.006mg 12%
Витамин B6 0.112mg 0mg 9%
Витамин B1 0.079mg 0mg 7%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Углеводы 13.12g 0g 4%
Витамин B5 0.213mg 0mg 4%
Железо 0.29mg 0.01mg 4%
Витамин B3 0.5mg 0mg 3%
Калорийность 50kcal 0kcal 3%
Калий 109mg 2mg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Магний 12mg 1mg 3%
Витамин B2 0.032mg 0mg 2%
Кальций 13mg 5mg 1%
Фосфор 8mg 0mg 1%
Натрий 1mg 21mg 1%
Холин 5.5mg 0mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Белки 0.54g 0g 1%
Жиры 0.12g 0g 0%
Чистые углеводы 11.72g 0g N/A
Сахар 9.85g 0g N/A
Цинк 0.12mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0g 0%
Триптофан 0.005mg 0mg 0%
Треонин 0.019mg 0mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0mg 0%
Лейцин 0.024mg 0mg 0%
Лизин 0.026mg 0mg 0%
Метионин 0.012mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0mg 0%
Валин 0.024mg 0mg 0%
Гистидин 0.01mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +120%
Содержит больше ВодаВода +16.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Газированная вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174842/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.