Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Спред

Сравнить продукты Ананас и Спред

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3465.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.4%
Содержит больше МедьМедь +18.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +637.5%
Содержит больше СеленСелен +9600%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg
Одинаковое количество вещества Калий ~110mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +318.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +101.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1032.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.12mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Спред DV% diff.
Витамин C 47.8mg 0mg 53%
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 1mg 1013mg 44%
Марганец 0.927mg 0.026mg 39%
Насыщенные жиры 0.009g 5.977g 27%
Жиры 0.12g 17.34g 26%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.584g 19%
Селен 0.1µg 9.7µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 2.565g 17%
Белки 0.54g 7.66g 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 0.02mg 1.74mg 11%
Холин 5.5mg 62.3mg 10%
Калорийность 50kcal 235kcal 9%
Цинк 0.12mg 1.02mg 8%
Витамин B1 0.079mg 0.172mg 8%
Витамин B2 0.032mg 0.134mg 8%
Витамин B3 0.5mg 1.73mg 8%
Фосфор 8mg 59mg 7%
Железо 0.29mg 0.79mg 6%
Клетчатка 1.4g 0.2g 5%
Витамин B9 18µg 2µg 4%
Витамин B5 0.213mg 0.43mg 4%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Медь 0.11mg 0.13mg 2%
Витамин K 0.7µg 1.6µg 1%
Витамин B6 0.112mg 0.12mg 1%
Магний 12mg 8mg 1%
Углеводы 13.12g 11.94g 0%
Чистые углеводы 11.72g 11.74g N/A
Кальций 13mg 12mg 0%
Калий 109mg 110mg 0%
Сахар 9.85g 0g N/A
Триптофан 0.005mg 0.082mg 0%
Треонин 0.019mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.6mg 0%
Лизин 0.026mg 0.663mg 0%
Метионин 0.012mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.301mg 0%
Валин 0.024mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше ВодаВода +42.7%
Содержит больше БелкиБелки +1318.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14350%
Содержит больше ДругоеДругое +1163.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~11.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58238.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6312.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.