Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Ананас
  5. Сравнить
  6. Ананас vs. Трески

Сравнить продукты Ананас и Трески

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МедьМедь +292.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +6080%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +278.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +275%
Содержит больше ФосфорФосфор +2437.5%
Содержит больше СеленСелен +33000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4680%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71731%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +118.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1085.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Трески DV% diff.
Витамин B5 0.213mg 153mg 3056%
Селен 0.1µg 33.1µg 60%
Витамин C 47.8mg 1mg 52%
Марганец 0.927mg 0.015mg 40%
Витамин B12 0µg 0.91µg 38%
Белки 0.54g 17.81g 35%
Фосфор 8mg 203mg 28%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Холин 5.5mg 65.2mg 11%
Витамин B3 0.5mg 2.063mg 10%
Витамин B6 0.112mg 0.245mg 10%
Медь 0.11mg 0.028mg 9%
Калий 109mg 413mg 9%
Клетчатка 1.4g 0g 6%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин E 0.02mg 0.64mg 4%
Углеводы 13.12g 0g 4%
Цинк 0.12mg 0.45mg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Фруктоза 2.12g 3%
Витамин B2 0.032mg 0.065mg 3%
Калорийность 50kcal 82kcal 2%
Натрий 1mg 54mg 2%
Жиры 0.12g 0.67g 1%
Железо 0.29mg 0.38mg 1%
Витамин K 0.7µg 0.1µg 1%
Насыщенные жиры 0.009g 0.131g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0.231g 1%
Витамин A 3µg 12µg 1%
Чистые углеводы 11.72g 0g N/A
Кальций 13mg 16mg 0%
Сахар 9.85g 0g N/A
Витамин B1 0.079mg 0.076mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.094g 0%
Триптофан 0.005mg 0.199mg 0%
Треонин 0.019mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.447mg 0%
Лизин 0.026mg 1.635mg 0%
Метионин 0.012mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0.695mg 0%
Валин 0.024mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +3198.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +458.3%
Содержит больше ДругоеДругое +36.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~81.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +623.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +477.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.