Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Баранина

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2190.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +30.8%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +506.5%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит больше СеленСелен +26300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +72.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1090.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3246.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1078.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1433.3%
Содержит больше ХолинХолин +2739.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Витамин C 43.8mg 0mg 49%
Белки 0.36g 24.52g 48%
Селен 0.1µg 26.4µg 48%
Витамин B3 0.199mg 6.66mg 40%
Насыщенные жиры 0.008g 8.83g 40%
Цинк 0.11mg 4.46mg 40%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.12g 20.94g 32%
Фосфор 8mg 188mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 8.82g 22%
Марганец 0.504mg 0.022mg 21%
Железо 0.31mg 1.88mg 20%
Витамин B2 0.021mg 0.25mg 18%
Холин 3.3mg 93.7mg 16%
Витамин B5 0.056mg 0.66mg 12%
Калорийность 53kcal 294kcal 12%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 1.51g 10%
Медь 0.069mg 0.119mg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Калий 130mg 310mg 5%
Витамин B1 0.058mg 0.1mg 4%
Витамин K 0.3µg 4.6µg 4%
Углеводы 12.87g 0g 4%
Магний 12mg 23mg 3%
Натрий 2mg 72mg 3%
Витамин B6 0.1mg 0.13mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Витамин E 0.02mg 0.14mg 1%
Чистые углеводы 12.67g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Кальций 13mg 17mg 0%
Сахар 9.98g 0g N/A
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.8%
Содержит больше БелкиБелки +6711.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17350%
Содержит больше ДругоеДругое +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3495.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.