Ананасовый сок или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами ананасовый сок и морошка?
- Ананасовый сок и морошка содержат примерно одинаковое количество калорий. Ананасовый сок содержит 53 калорий, а морошка содержит 51 калорий.
- Морошка имеет больше витамина C чем ананасовый сок.
- Морошка обеспечивает на 127% больше дневной нормы витамина C
Мы использовали Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid и Cloudberries, raw (Alaska Native) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +337.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +352.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 43.8mg | 158mg | 127% |
| Марганец | 0.504mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | |
| Медь | 0.069mg | 8% | |
| Фруктоза | 3.81g | 5% | |
| Железо | 0.31mg | 0.7mg | 5% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Калий | 130mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.199mg | 0.9mg | 4% |
| Фосфор | 8mg | 35mg | 4% |
| Белки | 0.36g | 2.4g | 4% |
| Витамин B2 | 0.021mg | 0.07mg | 4% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Кальций | 13mg | 18mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 1% | |
| Углеводы | 12.87g | 8.6g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 1% | |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.8g | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.05mg | 1% |
| Калорийность | 53kcal | 51kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12.67g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0% | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
12.87 г
Вода:
86.37 г
Другое:
0.28 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +566.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +328.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87g
