Сравнить продукты Английские маффины и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +52.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2280% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +830.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3625% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +172.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +74.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Витамин B12 | 0.04µg | 1.49µg | 60% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.4mg | 27% |
| Белки | 7.7g | 20.98g | 27% |
| Натрий | 464mg | 79mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Углеводы | 46g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.015mg | 15% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.042mg | 12% |
| Медь | 0.129mg | 0.033mg | 11% |
| Фосфор | 133mg | 210mg | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 2.938mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 3µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Магний | 21mg | 49mg | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.062mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.695mg | 5% |
| Калорийность | 235kcal | 130kcal | 5% |
| Жиры | 1.8g | 4.51g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 1.808g | 4% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.925g | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Цинк | 0.7mg | 0.43mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 1.195g | 2% |
| Кальций | 52mg | 34mg | 2% |
| Калий | 131mg | 160mg | 1% |
| Железо | 0.89mg | 0.84mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.092mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.316g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.527g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
38%
Итоговая оценка минералов
30%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.666g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 385mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 77)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах