Сравнить продукты Английские маффины и Лайм
Сравнить
Чем отличаются продукты английские маффины и лайм?
- Английские маффины имеет больше фосфора, марганца, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B9, меди и цинка; однако, лайм богаче витамином C.
- Лайм покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 32% больше, чем английские маффины.
- Английские маффины имеет в 232 раз больше натрия, чем лайм. Английские маффины имеет 464 мг натрия, в то время как лайм имеет 2 мг.
- Английские маффины имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта английские маффины составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта лайм составляет 32.
English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Limes, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +536.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +638.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4362.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +670% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.1mg | 29.1mg | 32% |
| Натрий | 464mg | 2mg | 20% |
| Фосфор | 133mg | 18mg | 16% |
| Марганец | 0.357mg | 0.008mg | 15% |
| Белки | 7.7g | 0.7g | 14% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.03mg | 13% |
| Углеводы | 46g | 10.54g | 12% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.02mg | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 30kcal | 10% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0.2mg | 9% |
| Медь | 0.129mg | 0.065mg | 7% |
| Витамин B9 | 37µg | 8µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0.055g | 6% |
| Цинк | 0.7mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0.217mg | 5% |
| Железо | 0.89mg | 0.6mg | 4% |
| Магний | 21mg | 6mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 0.2g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 52mg | 33mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.022g | 1% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Калий | 131mg | 102mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0.019g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 43.3g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Клетчатка | 2.7g | 2.8g | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.043mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.54 г
Вода:
88.26 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +336.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +700% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.019 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.055 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1514.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
