Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английские маффины
  5. Сравнить
  6. Английские маффины vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Английские маффины и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Английские маффины vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +242.3%
Содержит больше МарганецМарганец +537.5%
Содержит больше МагнийМагний +81%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +52.7%
Содержит больше МедьМедь +945.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3025%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английские маффины Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.129mg 1.349mg 136%
Селен 63.6µg 116%
Витамин B12 0.04µg 1.25µg 50%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Цинк 0.7mg 3.53mg 26%
Витамин B5 0.446mg 1.449mg 20%
Белки 7.7g 16.52g 18%
Углеводы 46g 0g 15%
Витамин B1 0.181mg 0.02mg 13%
Марганец 0.357mg 0.056mg 13%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B2 0.154mg 0.014mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Калорийность 235kcal 77kcal 8%
Железо 0.89mg 0.26mg 8%
Витамин B9 37µg 10µg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Витамин B6 0.043mg 0.104mg 5%
Фосфор 133mg 161mg 4%
Магний 21mg 38mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.888g 0.296g 4%
Кальций 52mg 84mg 3%
Натрий 464mg 423mg 2%
Калий 131mg 200mg 2%
Жиры 1.8g 0.75g 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.3g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 1.566mg 1.591mg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.259g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.302g 0.22g 0%
Триптофан 0.092mg 0.215mg 0%
Треонин 0.242mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.315mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.553mg 1.197mg 0%
Лизин 0.241mg 1.24mg 0%
Метионин 0.139mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.379mg 0.68mg 0%
Валин 0.353mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.17mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +34.8%
Содержит больше БелкиБелки +114.5%
Содержит больше ВодаВода +92.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.