Английские маффины или тоник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами английские маффины и тоник
- Тоник содержит меньше калорий, чем английские маффины. Тоник содержит 34 калорий, в то время как английские маффины содержит 235 калорий.
- Английские маффины богаче чем тоник в фосфоре, марганце, витамине B1, меди, витамине B2, железе, клетчатке, витамине B3 и витамине B9.
- Английские маффины обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем тоник.
- Тоник содержит меньше натрия.
- Тоник имеет более низкий гликемический индекс, чем английские маффины.
Типы продуктов, используемые в этой статье: English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough) и Beverages, carbonated, tonic water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5100% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8800% |
| Содержит больше МедьМедь | +2050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 464mg | 12mg | 20% |
| Фосфор | 133mg | 0mg | 19% |
| Белки | 7.7g | 0g | 15% |
| Витамин B1 | 0.181mg | 0mg | 15% |
| Марганец | 0.357mg | 0.001mg | 15% |
| Медь | 0.129mg | 0.006mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0mg | 12% |
| Углеводы | 46g | 8.8g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Железо | 0.89mg | 0.01mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.566mg | 0mg | 10% |
| Калорийность | 235kcal | 34kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.446mg | 0mg | 9% |
| Витамин B9 | 37µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.888g | 0g | 6% |
| Кальций | 52mg | 1mg | 5% |
| Магний | 21mg | 0mg | 5% |
| Цинк | 0.7mg | 0.1mg | 5% |
| Калий | 131mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 1.8g | 0g | 3% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.302g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 8.8g | N/A |
| Сахар | 8.8g | N/A | |
| Триптофан | 0.092mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.242mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.315mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.553mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.241mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.139mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.353mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.17mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.8 г
Вода:
91.1 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +422.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2300% |
| Содержит больше ВодаВода | +116.4% |
