Английский пирог - Фунт или мультизерновой хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами английский пирог - Фунт и мультизерновой хлеб?
- Мультизерновой хлеб содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. Мультизерновой хлеб содержит 288 калорий, в то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше марганца, селена, клетчатки, меди, витамина B6, магния, витамина B3 и железа чем мультизерновой хлеб.
- Мультизерновой хлеб обеспечивает на 91% больше дневной нормы марганца
Мы использовали Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +962.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +136.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +631% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +616% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +13.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +127.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +694.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.11mg | 2.201mg | 91% |
| Селен | 5µg | 35.8µg | 56% |
| Клетчатка | 0.6g | 8.1g | 30% |
| Медь | 0.042mg | 0.307mg | 29% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.286mg | 19% |
| Белки | 5g | 14.52g | 19% |
| Магний | 8mg | 85mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 0.948g | 18% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 4.394mg | 17% |
| Железо | 1.48mg | 2.72mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Фосфор | 140mg | 247mg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.294mg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 4.6g | 14% |
| Цинк | 0.43mg | 1.85mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.035g | 9% |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.142mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин B9 | 42µg | 70µg | 7% |
| Холин | 65.6mg | 28.8mg | 7% |
| Кальций | 47mg | 111mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.243mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.826g | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Калий | 149mg | 250mg | 3% |
| Фруктоза | 0.33g | 2.67g | 3% |
| Калорийность | 353kcal | 288kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.365mg | 2% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.4mg | 2% |
| Натрий | 377mg | 414mg | 2% |
| Углеводы | 53.64g | 47.11g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 39.01g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 6.94g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.5µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.351mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.604mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.15mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.421mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.432mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.215mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +203.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +190.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +265.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
17.36 г
Сахароза:
30.68 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.33 г
Лактоза:
1.27 г
Мальтоза:
0.33 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.84 г
Фруктоза:
2.67 г
Лактоза:
0.62 г
Мальтоза:
1.82 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +104.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +145.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +709.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +451.5% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
