Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Маш (бобы мунг)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2262.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +180.9% |
Содержит больше КалийКалий | +736.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +355.4% |
Содержит больше МедьМедь | +2140.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +523.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +162.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Содержит больше МарганецМарганец | +840.9% |
Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +111.4% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +259% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +961.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +429.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1388.1% |
Содержит больше ХолинХолин | +49.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
23.86 г
Жиры:
1.15 г
Углеводы:
62.62 г
Вода:
9.05 г
Другое:
3.32 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1113.9% |
Содержит больше ВодаВода | +185.9% |
Содержит больше БелкиБелки | +377.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +117% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.161 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.384 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1775.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +790.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 353kcal | 347kcal | |
Белки | 5g | 23.86g | |
Жиры | 13.96g | 1.15g | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
53.04g | 46.32g | ||
Углеводы | 53.64g | 62.62g | |
Холестерин | 66mg | 0mg | |
Витамин D | 34IU | 0IU | |
Магний | 8mg | 189mg | |
Кальций | 47mg | 132mg | |
Калий | 149mg | 1246mg | |
Железо | 1.48mg | 6.74mg | |
Сахар | 33.36g | 6.6g | |
Клетчатка | 0.6g | 16.3g | |
Медь | 0.042mg | 0.941mg | |
Цинк | 0.43mg | 2.68mg | |
Крахмал | 17.36g | ||
Фосфор | 140mg | 367mg | |
Натрий | 377mg | 15mg | |
Витамин A | 241IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 70µg | 6µg | |
Витамин E | 0.65mg | 0.51mg | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Марганец | 0.11mg | 1.035mg | |
Селен | 5µg | 8.2µg | |
Витамин B1 | 0.173mg | 0.621mg | |
Витамин B2 | 0.249mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 1.615mg | 2.251mg | |
Витамин B5 | 0.485mg | 1.91mg | |
Витамин B6 | 0.036mg | 0.382mg | |
Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | |
Витамин K | 1.7µg | 9µg | |
Витамин B9 | 42µg | 625µg | |
Транс-жиры | 0.192g | 0g | |
Холин | 65.6mg | 97.9mg | |
Насыщенные жиры | 4.811g | 0.348g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.161g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.384g | |
Триптофан | 0.041mg | 0.26mg | |
Треонин | 153mg | 0.782mg | |
Изолейцин | 0.204mg | 1.008mg | |
Лейцин | 0.397mg | 1.847mg | |
Лизин | 0.198mg | 1.664mg | |
Метионин | 0.117mg | 0.286mg | |
Фенилаланин | 0.239mg | 1.443mg | |
Валин | 0.249mg | 1.237mg | |
Гистидин | 0.117mg | 0.695mg | |
Фруктоза | 0.33g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | |
0.372g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | ||
0.008g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
79%
Итоговая оценка минералов
26%
126%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маш (бобы мунг) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маш (бобы мунг) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Маш (бобы мунг) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах