Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Арахис

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше МагнийМагний +2000%
Содержит больше КальцийКальций +95.7%
Содержит больше КалийКалий +373.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.5%
Содержит больше МедьМедь +2623.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +660.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +168.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1658.2%
Содержит больше СеленСелен +44%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +84.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1181.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +647.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +264.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +866.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.5%
Содержит больше ВодаВода +298%
Содержит больше БелкиБелки +416%
Содержит больше ЖирыЖиры +252.7%
Содержит больше ДругоеДругое +52.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +708.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +355%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Арахис
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Арахис DV% diff.
Медь 0.042mg 1.144mg 122%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 15.558g 81%
Марганец 0.11mg 1.934mg 79%
Витамин B3 1.615mg 12.066mg 65%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 24.426g 54%
Жиры 13.96g 49.24g 54%
Витамин E 0.65mg 8.33mg 51%
Витамин B9 42µg 240µg 50%
Белки 5g 25.8g 42%
Железо 1.48mg 4.58mg 39%
Витамин B1 0.173mg 0.64mg 39%
Магний 8mg 168mg 38%
Фосфор 140mg 376mg 34%
Клетчатка 0.6g 8.5g 32%
Цинк 0.43mg 3.27mg 26%
Витамин B5 0.485mg 1.767mg 26%
Витамин B6 0.036mg 0.348mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Калий 149mg 705mg 16%
Натрий 377mg 18mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.883mg 14%
Углеводы 53.64g 16.13g 13%
Калорийность 353kcal 567kcal 11%
Витамин B2 0.249mg 0.135mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Насыщенные жиры 4.811g 6.279g 7%
Кальций 47mg 92mg 5%
Селен 5µg 7.2µg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Холин 65.6mg 52.5mg 2%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 7.63g N/A
Сахар 33.36g 4.72g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.672mg 0%
Лизин 0.198mg 0.926mg 0%
Метионин 0.117mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.377mg 0%
Валин 0.249mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.652mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Арахис
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
75%
Арахис
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
131%
Арахис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Арахис
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Арахис
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.468g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.