Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Клюква фасоли сырая

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КальцийКальций +170.2%
Содержит больше КалийКалий +794%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +237.8%
Содержит больше МедьМедь +1790.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +744.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +736.4%
Содержит больше СеленСелен +154%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +758.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1338.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.455mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 42µg 604µg 141%
Клетчатка 0.6g 24.7g 96%
Медь 0.042mg 0.794mg 84%
Витамин B1 0.173mg 0.747mg 48%
Железо 1.48mg 5mg 44%
Белки 5g 23.03g 36%
Марганец 0.11mg 0.92mg 35%
Магний 8mg 156mg 35%
Калий 149mg 1332mg 35%
Фосфор 140mg 372mg 33%
Цинк 0.43mg 3.63mg 29%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.036mg 0.309mg 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.316g 20%
Жиры 13.96g 1.23g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.527g 19%
Натрий 377mg 6mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.969mg 14%
Селен 5µg 12.7µg 14%
Холин 65.6mg 12%
Кальций 47mg 127mg 8%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.106g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.748mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B2 0.249mg 0.213mg 3%
Углеводы 53.64g 60.05g 2%
Калорийность 353kcal 335kcal 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.455mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 35.35g N/A
Сахар 33.36g N/A
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.273mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.838mg 0%
Лизин 0.198mg 1.58mg 0%
Метионин 0.117mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.245mg 0%
Валин 0.249mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.641mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1035%
Содержит больше ВодаВода +108.8%
Содержит больше БелкиБелки +360.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше ДругоеДругое +115.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2749.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +548.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.