Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +56.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.1%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +293.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.1%
Содержит больше МедьМедь +3200%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МарганецМарганец +383.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +119.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.042mg 1.386mg 149%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.174g 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.222g 21%
Жиры 13.96g 0.9g 20%
Марганец 0.11mg 0.532mg 18%
Витамин B1 0.173mg 0.379mg 17%
Натрий 377mg 35mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.451mg 15%
Фосфор 140mg 45mg 14%
Белки 5g 11.6g 13%
Калий 149mg 586mg 13%
Холин 65.6mg 12%
Калорийность 353kcal 148kcal 10%
Углеводы 53.64g 28.1g 9%
Цинк 0.43mg 1.39mg 9%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Витамин B2 0.249mg 0.149mg 8%
Железо 1.48mg 2mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B5 0.485mg 0.116mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.234g 7%
Витамин B9 42µg 19µg 6%
Витамин D 34 IU 0 IU 4%
Магний 8mg 24mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B6 0.036mg 0.075mg 3%
Кальций 47mg 30mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 28.1g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.615mg 1.64mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0.252mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.64mg 0%
Лизин 0.198mg 0.592mg 0%
Метионин 0.117mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.451mg 0%
Валин 0.249mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.241mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1451.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +90.9%
Содержит больше БелкиБелки +132%
Содержит больше ВодаВода +121.9%
Содержит больше ДругоеДругое +30.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1190.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1864.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.