Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Кукуруза сахарная сырая

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Кукуруза сахарная сырая

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Кукуруза сахарная сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.6% 24% 20% 18% 13% 38% 2% 21% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.3%
Содержит больше СеленСелен +733.3%
Содержит больше МагнийМагний +362.5%
Содержит больше КалийКалий +81.2%
Содержит больше МедьМедь +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +48.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.46mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 3% 1.4% 0% 39% 13% 33% 43% 21% 0% 0.75% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +828.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +466.7%
Содержит больше ХолинХолин +185.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Кукуруза сахарная сырая DV% diff.
Холестерин 66mg 0mg 22%
Насыщенные жиры 4.811g 0.325g 20%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.487g 20%
Жиры 13.96g 1.35g 19%
Натрий 377mg 15mg 16%
Витамин B2 0.249mg 0.055mg 15%
Треонин 153mg 0.129mg 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Калорийность 353kcal 86kcal 13%
Железо 1.48mg 0.52mg 12%
Углеводы 53.64g 18.7g 12%
Холин 65.6mg 23mg 8%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Селен 5µg 0.6µg 8%
Витамин A 70µg 9µg 7%
Магний 8mg 37mg 7%
Фосфор 140mg 89mg 7%
Клетчатка 0.6g 2g 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.432g 6%
Витамин B5 0.485mg 0.717mg 5%
Кальций 47mg 2mg 5%
Крахмал 17.36g 5.7g 5%
Витамин E 0.65mg 0.07mg 4%
Калий 149mg 270mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B6 0.036mg 0.093mg 4%
Белки 5g 3.27g 3%
Марганец 0.11mg 0.163mg 2%
Витамин B1 0.173mg 0.155mg 2%
Фруктоза 0.33g 1.94g 2%
Медь 0.042mg 0.054mg 1%
Витамин K 1.7µg 0.3µg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.77mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 16.7g N/A
Сахар 33.36g 6.26g N/A
Цинк 0.43mg 0.46mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0g N/A
Витамин B9 42µg 42µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.023mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.129mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.348mg 0%
Лизин 0.198mg 0.137mg 0%
Метионин 0.117mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.15mg 0%
Валин 0.249mg 0.185mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.014g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.468g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
3% 19% 76%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.35 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 76.05 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +52.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +934.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.8%
Содержит больше ДругоеДругое +142.9%
Содержит больше ВодаВода +194%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
26% 35% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.432 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.487 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +599.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +602.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
48% 7% 29% 16%
Крахмал: 5.7 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 3.43 г
Фруктоза: 1.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +204.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +3347.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +357.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +487.9%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Кукуруза сахарная сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.