Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Лобстер сырой

Английский пирог - Фунт или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +469.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.9%
Содержит больше МарганецМарганец +96.4%
Содержит больше МагнийМагний +375%
Содержит больше КальцийКальций +78.7%
Содержит больше КалийКалий +34.2%
Содержит больше МедьМедь +3111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +720.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Содержит больше СеленСелен +1172%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1678.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +198.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +247.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.591mg
Одинаковое количество вещества Холин ~70.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.042mg 1.349mg 145%
Селен 5µg 63.6µg 107%
Витамин B12 0.36µg 1.25µg 37%
Цинк 0.43mg 3.53mg 28%
Белки 5g 16.52g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.296g 21%
Насыщенные жиры 4.811g 0.181g 21%
Жиры 13.96g 0.75g 20%
Холестерин 66mg 127mg 20%
Витамин B5 0.485mg 1.449mg 19%
Углеводы 53.64g 0g 18%
Витамин B2 0.249mg 0.014mg 18%
Железо 1.48mg 0.26mg 15%
Треонин 153mg 0.654mg 15%
Калорийность 353kcal 77kcal 14%
Витамин B1 0.173mg 0.02mg 13%
Витамин B9 42µg 10µg 8%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Крахмал 17.36g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.22g 7%
Магний 8mg 38mg 7%
Витамин B6 0.036mg 0.104mg 5%
Кальций 47mg 84mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 1IU 4%
Фосфор 140mg 161mg 3%
Марганец 0.11mg 0.056mg 2%
Натрий 377mg 423mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Калий 149mg 200mg 2%
Витамин E 0.65mg 0.87mg 1%
Витамин K 1.7µg 0µg 1%
Холин 65.6mg 70.3mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 0g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Витамин B3 1.615mg 1.591mg 0%
Транс-жиры 0.192g 0.011g N/A
Триптофан 0.041mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.197mg 0%
Лизин 0.198mg 1.24mg 0%
Метионин 0.117mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.68mg 0%
Валин 0.249mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.413mg 0%
Фруктоза 0.33g 0g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.068g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1761.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +230.4%
Содержит больше ВодаВода +212.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1272.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1055.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.