Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +274.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +579.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1004.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2065.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +891.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +623.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 1.022mg | 109% |
| Марганец | 0.11mg | 2.382mg | 99% |
| Витамин B9 | 42µg | 355µg | 78% |
| Клетчатка | 0.6g | 18.9g | 73% |
| Белки | 5g | 36.17g | 62% |
| Магний | 8mg | 198mg | 45% |
| Фосфор | 140mg | 440mg | 43% |
| Цинк | 0.43mg | 4.75mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.64mg | 39% |
| Железо | 1.48mg | 4.36mg | 36% |
| Калий | 149mg | 1013mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.357mg | 25% |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.156g | 17% |
| Натрий | 377mg | 15mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 1.331mg | 14% |
| Кальций | 47mg | 176mg | 13% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин A | 70µg | 0µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.439g | 7% |
| Селен | 5µg | 8.2µg | 6% |
| Жиры | 13.96g | 9.74g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.75mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.615mg | 2.19mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 53.64g | 40.37g | 4% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.22mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 3.94g | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 21.47g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.192g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.615mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 2.743mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.933mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.435mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.51mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 1.03mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
51%
Итоговая оценка минералов
26%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.655g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах