Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Отруби сырые

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +2837.5%
Содержит больше КальцийКальций +23.4%
Содержит больше КалийКалий +279.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +265.5%
Содержит больше МедьМедь +859.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +623.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +424.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +5018.2%
Содержит больше СеленСелен +804%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +103.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +576.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +208%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +358.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +88.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.11mg 5.63mg 240%
Фосфор 140mg 734mg 85%
Витамин B1 0.173mg 1.17mg 83%
Селен 5µg 45.2µg 73%
Клетчатка 0.6g 15.4g 59%
Магний 8mg 235mg 54%
Железо 1.48mg 5.41mg 49%
Медь 0.042mg 0.403mg 40%
Белки 5g 17.3g 25%
Цинк 0.43mg 3.11mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B5 0.485mg 1.494mg 20%
Насыщенные жиры 4.811g 1.328g 16%
Натрий 377mg 4mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.502mg 15%
Калий 149mg 566mg 12%
Жиры 13.96g 7.03g 11%
Витамин B6 0.036mg 0.165mg 10%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Крахмал 17.36g 7%
Холин 65.6mg 32.2mg 6%
Калорийность 353kcal 246kcal 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин B3 1.615mg 0.934mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 53.64g 66.22g 4%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 2.766g 4%
Витамин B9 42µg 52µg 3%
Витамин B2 0.249mg 0.22mg 2%
Витамин E 0.65mg 1.01mg 2%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 2.376g 2%
Кальций 47mg 58mg 1%
Витамин K 1.7µg 3.2µg 1%
Чистые углеводы 53.04g 50.82g N/A
Сахар 33.36g 1.45g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.335mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.374mg 0%
Лизин 0.198mg 0.76mg 0%
Метионин 0.117mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.908mg 0%
Валин 0.249mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.41mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.6%
Содержит больше ВодаВода +295%
Содержит больше БелкиБелки +246%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.5%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.