Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше КальцийКальций +840%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +110.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +231.1%
Содержит больше МедьМедь +23126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +830.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +176.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.7%
Содержит больше МарганецМарганец +181.8%
Содержит больше СеленСелен +694%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218% 182%
Содержит больше Витамин EВитамин E +71.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6997.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1006.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +715.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1379%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2908.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16372.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.5%
Содержит больше ХолинХолин +408.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.189mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 59.3µg 2456%
Медь 0.042mg 9.755mg 1079%
Витамин A 70µg 4968µg 544%
Витамин B2 0.249mg 2.755mg 193%
Витамин B5 0.485mg 7.173mg 134%
Витамин B6 0.036mg 1.083mg 81%
Витамин B3 1.615mg 13.175mg 72%
Холестерин 66mg 275mg 70%
Селен 5µg 39.7µg 63%
Витамин B9 42µg 290µg 62%
Холин 65.6mg 333.3mg 49%
Железо 1.48mg 4.9mg 43%
Фосфор 140mg 387mg 35%
Цинк 0.43mg 4mg 32%
Белки 5g 20.36g 31%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 0.465g 20%
Углеводы 53.64g 3.89g 17%
Насыщенные жиры 4.811g 1.233g 16%
Жиры 13.96g 3.63g 16%
Треонин 153mg 0.869mg 14%
Натрий 377mg 69mg 13%
Калорийность 353kcal 135kcal 11%
Марганец 0.11mg 0.31mg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.479g 6%
Калий 149mg 313mg 5%
Кальций 47mg 5mg 4%
Магний 8mg 18mg 2%
Витамин D 0.8µg 1.2µg 2%
Витамин E 0.65mg 0.38mg 2%
Клетчатка 0.6g 0g 2%
Витамин D 34IU 49IU 2%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин K 1.7µg 3.1µg 1%
Витамин B1 0.173mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 3.89g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.17g N/A
Триптофан 0.041mg 0.263mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.397mg 1.91mg 0%
Лизин 0.198mg 1.607mg 0%
Метионин 0.117mg 0.543mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.084mg 0%
Валин 0.249mg 1.26mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.629mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +284.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1278.9%
Содержит больше ДругоеДругое +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +307.2%
Содержит больше ВодаВода +173.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +530.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +635.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.