Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +147.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.9%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.4%
Содержит больше МедьМедь +231%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +523.6%
Содержит больше СеленСелен +106%
Одинаковое количество вещества Калий ~152mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше ХолинХолин +292.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +305.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +138.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1394.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +219%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Солёные крекеры DV% diff.
Железо 1.48mg 5.57mg 51%
Витамин B1 0.173mg 0.702mg 44%
Витамин B3 1.615mg 6.442mg 30%
Натрий 377mg 941mg 25%
Марганец 0.11mg 0.686mg 25%
Витамин B9 42µg 134µg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Крахмал 17.36g 67.83g 21%
Витамин K 1.7µg 25.4µg 20%
Витамин B2 0.249mg 0.487mg 18%
Треонин 153mg 0.268mg 15%
Насыщенные жиры 4.811g 1.653g 14%
Медь 0.042mg 0.139mg 11%
Витамин B12 0.36µg 0.09µg 11%
Селен 5µg 10.3µg 10%
Белки 5g 9.46g 9%
Холин 65.6mg 16.7mg 9%
Клетчатка 0.6g 2.8g 9%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 4.835g 9%
Витамин A 70µg 1µg 8%
Жиры 13.96g 8.64g 8%
Углеводы 53.64g 74.05g 7%
Фосфор 140mg 102mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Витамин B6 0.036mg 0.086mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 1.986g 3%
Калорийность 353kcal 418kcal 3%
Кальций 47mg 19mg 3%
Витамин E 0.65mg 1.15mg 3%
Цинк 0.43mg 0.69mg 2%
Витамин B5 0.485mg 0.536mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 71.25g N/A
Калий 149mg 152mg 0%
Сахар 33.36g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.192g 0.167g N/A
Триптофан 0.041mg 0.116mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.333mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.652mg 0%
Лизин 0.198mg 0.172mg 0%
Метионин 0.117mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.45mg 0%
Валин 0.249mg 0.399mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.197mg 0%
Фруктоза 0.33g 0.19g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g 0.535g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g 0.018g N/A
0.008g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +61.6%
Содержит больше ВодаВода +412.3%
Содержит больше БелкиБелки +89.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ДругоеДругое +83%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
98%
Крахмал: 67.83 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.12 г
Фруктоза: 0.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.98 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +525%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +73.7%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +290.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +197%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.