Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Спред

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Спред

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше КальцийКальций +291.7%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше МедьМедь +209.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.2%
Содержит больше СеленСелен +94%
Одинаковое количество вещества Магний ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин AВитамин A +169.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +167.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +211.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.172mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~62.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Спред DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 1.12µg 32%
Натрий 377mg 1013mg 28%
Треонин 153mg 0.334mg 15%
Углеводы 53.64g 11.94g 14%
Фосфор 140mg 59mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 7.584g 11%
Витамин B9 42µg 2µg 10%
Медь 0.042mg 0.13mg 10%
Холестерин 66mg 38mg 9%
Витамин B2 0.249mg 0.134mg 9%
Железо 1.48mg 0.79mg 9%
Селен 5µg 9.7µg 9%
Витамин E 0.65mg 1.74mg 7%
Крахмал 17.36g 7%
Калорийность 353kcal 235kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 2.565g 6%
Витамин B6 0.036mg 0.12mg 6%
Цинк 0.43mg 1.02mg 5%
Жиры 13.96g 17.34g 5%
Витамин A 70µg 26µg 5%
Белки 5g 7.66g 5%
Насыщенные жиры 4.811g 5.977g 5%
Марганец 0.11mg 0.026mg 4%
Кальций 47mg 12mg 4%
Клетчатка 0.6g 0.2g 2%
Витамин D 34IU 22IU 2%
Холин 65.6mg 62.3mg 1%
Витамин D 0.8µg 0.6µg 1%
Калий 149mg 110mg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.73mg 1%
Витамин B5 0.485mg 0.43mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 11.74g N/A
Магний 8mg 8mg 0%
Сахар 33.36g 0g N/A
Витамин B1 0.173mg 0.172mg 0%
Витамин K 1.7µg 1.6µg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.082mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.6mg 0%
Лизин 0.198mg 0.663mg 0%
Метионин 0.117mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.301mg 0%
Валин 0.249mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.279mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +349.2%
Содержит больше БелкиБелки +53.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Содержит больше ВодаВода +133%
Содержит больше ДругоеДругое +81.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.