Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Английский пирог - Фунт
  5. Сравнить
  6. Английский пирог - Фунт vs. Устрица

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Устрица

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 41% 19% 22% 261% 1431% 2376% 68% 54% 64% 363%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше МагнийМагний +625%
Содержит больше КальцийКальций +31.9%
Содержит больше КалийКалий +63.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +369.6%
Содержит больше МедьМедь +10123.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +20162.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +345.5%
Содержит больше СеленСелен +1230%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 30% 0% 0% 38% 47% 31% 16% 15% 1954% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4241.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.65mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Устрица DV% diff.
Цинк 0.43mg 87.13mg 788%
Витамин B12 0.36µg 15.63µg 636%
Медь 0.042mg 4.294mg 472%
Селен 5µg 66.5µg 112%
Железо 1.48mg 6.95mg 68%
Марганец 0.11mg 0.49mg 17%
Треонин 153mg 0.365mg 15%
Углеводы 53.64g 11.62g 14%
Холин 65.6mg 12%
Магний 8mg 58mg 12%
Калорийность 353kcal 199kcal 8%
Белки 5g 8.77g 8%
Насыщенные жиры 4.811g 3.197g 7%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин B2 0.249mg 0.202mg 4%
Витамин E 0.65mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 4.702g 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Витамин B5 0.485mg 0.27mg 4%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Витамин D 34IU 4%
Фосфор 140mg 159mg 3%
Витамин B9 42µg 31µg 3%
Калий 149mg 244mg 3%
Витамин A 70µg 90µg 2%
Жиры 13.96g 12.58g 2%
Холестерин 66mg 71mg 2%
Витамин B6 0.036mg 0.064mg 2%
Кальций 47mg 62mg 2%
Витамин B1 0.173mg 0.15mg 2%
Клетчатка 0.6g 2%
Натрий 377mg 417mg 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 3.313g 1%
Чистые углеводы 53.04g 11.62g N/A
Сахар 33.36g N/A
Витамин B3 1.615mg 1.65mg 0%
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.105mg 0%
Изолейцин 0.204mg 0.396mg 0%
Лейцин 0.397mg 0.638mg 0%
Лизин 0.198mg 0.582mg 0%
Метионин 0.117mg 0.199mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0.352mg 0%
Валин 0.249mg 0.409mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.175mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.202g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.218g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0.048g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
9% 13% 12% 65% 2%
Белки: 8.77 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 11.62 г
Вода: 64.72 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +361.6%
Содержит больше БелкиБелки +75.4%
Содержит больше ВодаВода +150.2%
Содержит больше ДругоеДругое +51%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
29% 42% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.702 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.313 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.313g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171979/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.