Английский пирог - Фунт или яблочный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами английский пирог - Фунт и яблочный пирог
- Яблочный пирог содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как яблочный пирог содержит 237 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Английский пирог - Фунт по количеству фосфора, витамина B12, витамина B9, витамина B5 и витамина B2 богаче чем яблочный пирог.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 22% больше, чем яблочный пирог.
- Английский пирог - Фунт содержит в 36 раз больше витамина B12, чем яблочный пирог, В то время как английский пирог - Фунт содержит 0.36 µg витамина B12, яблочный пирог содержит только 0.01 µg.
- Количество холестерина в продукте яблочный пирог ниже.
- Яблочный пирог имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта яблочный пирог составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта английский пирог - Фунт составляет 54.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Pie, apple, commercially prepared, unenriched flour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +327.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +141.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 66mg | 0mg | 22% |
| Фосфор | 140mg | 24mg | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.054mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0.01µg | 15% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B9 | 42µg | 4µg | 10% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 2.198g | 8% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.119mg | 7% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Углеводы | 53.64g | 34g | 7% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.158mg | 7% |
| Белки | 5g | 1.9g | 6% |
| Калорийность | 353kcal | 237kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 3.797g | 5% |
| Натрий | 377mg | 266mg | 5% |
| Витамин A | 70µg | 29µg | 5% |
| Жиры | 13.96g | 11g | 5% |
| Клетчатка | 0.6g | 1.6g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Кальций | 47mg | 11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.123mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.134mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 4.388g | 3% |
| Железо | 1.48mg | 1.21mg | 3% |
| Марганец | 0.11mg | 0.182mg | 3% |
| Калий | 149mg | 65mg | 2% |
| Цинк | 0.43mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 53.04g | 32.4g | N/A |
| Магний | 8mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Медь | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.073mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.07mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.088mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.038mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
34 г
Вода:
52.2 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.797 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.388 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.198 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
