Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Баклажан

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Баклажан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КальцийКальций +233.3%
Содержит больше КалийКалий +66.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +772.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +170.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Баклажан DV% diff.
Витамин C 19.2mg 2.2mg 19%
Витамин B6 0.221mg 0.084mg 11%
Марганец 0.232mg 10%
Медь 0.081mg 9%
Витамин B9 22µg 6%
Углеводы 25.2g 5.88g 6%
Железо 0.71mg 0.23mg 6%
Калий 382mg 229mg 5%
Витамин B2 0.1mg 0.037mg 5%
Калорийность 101kcal 25kcal 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B5 0.135mg 0.281mg 3%
Витамин B1 0.08mg 0.039mg 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Кальций 30mg 9mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 2.4g 3g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 1%
Насыщенные жиры 0.231g 0.034g 1%
Жиры 0.6g 0.18g 1%
Магний 18mg 14mg 1%
Цинк 0.16mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.649mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Холин 6.9mg 1%
Белки 1.7g 0.98g 1%
Чистые углеводы 22.8g 2.88g N/A
Сахар 3.53g N/A
Фосфор 21mg 24mg 0%
Натрий 4mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0%
Триптофан 0.007mg 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.045mg 0%
Лейцин 0.064mg 0%
Лизин 0.037mg 0.047mg 0%
Метионин 0.004mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +73.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +233.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +328.6%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Содержит больше ВодаВода +29.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.