Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Вафля

Сравнить

Инфографика

Аннона сетчатая vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 9% 34% 27% 0% 0% 9% 0.52% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше КалийКалий +140.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +804.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 64% 0.67% 0% 0% 20% 23% 9.4% 8.1% 51% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +259.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Аннона сетчатая Вафля DV% diff.
Селен 46.2µg 84%
Полиненасыщенные жиры 6.785g 45%
Фосфор 21mg 190mg 24%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Кальций 30mg 255mg 23%
Натрий 4mg 511mg 22%
Жиры 0.6g 14.1g 21%
Витамин C 19.2mg 0.4mg 21%
Железо 0.71mg 2.31mg 20%
Витамин B2 0.1mg 0.347mg 19%
Витамин B1 0.08mg 0.263mg 15%
Витамин B6 0.221mg 0.056mg 13%
Марганец 0.265mg 12%
Белки 1.7g 7.9g 12%
Витамин B9 46µg 12%
Насыщенные жиры 0.231g 2.866g 12%
Витамин B3 0.5mg 2.073mg 10%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Калорийность 101kcal 291kcal 10%
Клетчатка 2.4g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.521g 9%
Витамин A 2µg 65µg 7%
Медь 0.062mg 7%
Витамин B5 0.135mg 0.485mg 7%
Калий 382mg 159mg 7%
Цинк 0.68mg 6%
Углеводы 25.2g 32.9g 3%
Чистые углеводы 22.8g 32.9g N/A
Магний 18mg 19mg 0%
Триптофан 0.007mg 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.037mg 0.384mg 0%
Метионин 0.004mg 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ВодаВода +70.2%
Содержит больше БелкиБелки +364.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.6%
Содержит больше ДругоеДругое +210%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.231 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.